Omlet szpinakowy z groszkiem
- 30 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- 1 jajko
30 g płatków owsianych
20 g odżywki białkowej
100 g mrożonego groszku
30 g szpinaku mrożonego z brykiecie
50 ml mleka
sól, pieprz
1/2 łyżeczki curry
1/2 łyżki ostrego sosu
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Omlet szpinakowy z groszkiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Płatki owsiane zmielić na mąkę, wymieszać z jajkiem, mlekiem, odżywką i przyprawami. Szpinak i groszek wrzucić na patelnię i podsmażyć do rozmrożenia. Dodać z pozostałych składników i wymieszać. Masę wylać na spryskaną olejem patelnię i smażyć pod przykryciem, na średnio ogniu z obu stron. Podawać np. z ketchupem.
Porady
345 kcal; W 44; T 7,5; B 26,5;
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
OMLET SZPINAKOWY Z PŁATKAMI KUKURYDZIANYMI
Omlet biszkoptowy ze szpinakiem i chrupiącymi płatkami kukurydzianymi to idealna propozycja na weekendowe rodzinne śniadanie. Zdrowo, smacznie i do tego pięknie! Zobaczcie jak uroczo na zielonym omlecie wyglądają piegi z czekoladowych płatków kukurydzianych! Do tego jogurt naturalny, ulubione owoce...
OMLET SZPINAKOWY Z BOCZKIEM I POMIDORKAMI
Omlet szpinakowy z boczkiem, serem typu bałkańskiego i pomidorkami koktajlowymi to świetny pomysł na pożywne i zdrowe śniadanie. U najczęściej pojawia się u nas przy okazji weekendu, ale jeśli macie przed pracą trochę czasu, to świetnie sprawdzi się i w tygodniu.
Omlet z groszkiem i szynką
Klasyczny omlet składa się z roztrzepanych dokładnie jajek i mleka lub śmietanki, masę wylewa się na patelnię i smaży kilka minut, aż się zetnie. Do omletu można dodać ulubione dodatki, jak np. ser, pomidory, wędlinę - wykłada się je na usmażony omlet, a następnie składa się go na pół, przykrywając...
Komentarze