Młode liście to idealny materiał na zielony koktajl- często liście są bardziej wartościowe i bogatsze w składniki odżywcze od korzeni. To co zawsze wyrzucamy po oczyszczeniu rzodkiewek można zmiksować w zielony koktajl.
20 min
Składniki:
1 pęczek młodych liści rzodkiewek
3-4 rzodkiewki
1/2 szklanki wody gazowanej
2-3 szklanki soku z pomarańczy
1 banan ( według uznania )
sok z 1/2 cytryny
Koktajl z liści młodych rzodkiewek i pomarańczy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Rzodkiewki łącznie z liśćmi myjemy, oczyszczamy i przekładamy do naczynia blendera wraz z obranym bananem. Wlewamy szklankę soku pomarańczowego i miksujemy aż powstanie gładka papka. W wysokim dzbanku mieszamy wszystkie składniki. Do zielonego koktajlu możemy dodać kostki lodu i podajemy.
Komentarze