Koktajl energetyczny

0 (0 ocen)

  • 5 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Pyszne śniadanko lub lekka kolacja w 5 minut .

  • 5 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • - 2 szklanki mleka ( 3,2 lub 2 % )
    -2 banany ( dojrzałe )
    - 2 łyżki płatków owsianych
    - 1 łyżka miodu
    - 1 łyżka siemienia lnianego ( opcjonalnie )
    - mięta lub natka pietruszki do dekoracji

Koktajl energetyczny - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Zalewamy płatki. 1. Wieczorem zalewamy płatki i siemię lniane szklanką mleka .
  • Dodajemy banany. 2. Rankiem dodajemy łyżkę miodu , drugą szklankę mleka oraz banany pokrojone w plasterki . Wszystko razem dokładnie miksujemy , nalewamy do szklaneczek i dekorujemy miętą lub pietruszką .
  • Smacznego. 3. Taki koktajl można śmiało zabrać do pracy jako drugie śniadanie.

Porady

Do koktajlu można dodać maliny lub truskawki .

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy