Kokosowy pudding z chia

0 (0 ocen)

  • 15 min
  • Dla 2 osób

Prosty deser na bazie mleka kokosowego z dodatkiem świeżego ananasa..

  • 15 min
  • Dla 2 osób

Składniki:

  • 1 puszka odtłuszczonego mleka kokosowego
    5 łyżek chia
    2 łyżki ksylitolu
    1/4 świeżego, mocno dojrzałego ananasa do podania

Kokosowy pudding z chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Kokosowy pudding z chia 1. Nasiona chia dokładnie mieszamy z mlekiem kokosowym i ksylitolem. Odstawiamy na 15 minut i ponownie dokładnie mieszamy. Najlepiej do mieszania wykorzystać rózgę, świetnie też sprawdza się shaker.
    Przykrywamy i odstawiamy do lodówki na przynajmniej 3 godziny, najlepiej na całą noc.
    Ananasa obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.
    Namoczone chia rozkładane do pucharków, dodajemy pokrojonego ananasa i podajemy.

Porady

Można użyć do deseru ananasa z puszki, jednak ten jest mocno dosładzany, więc nie będzie fit.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy