Gołabki dietetyczne
- 2 godz.
Ten kto powiedzał, że zdrowe żywienie jest nudne chyba nie wiedział co mówi . Przygotowując jedną potrawę dietetyczną tj. gołąbki mam już rosół, który uwielbiam z ryżem. Na wywarze rosołowym mogę przygotować zdrowy sos według upodobań domowników śmietanowy lub pomidorowy.
- 2 godz.
Składniki:
- Gołąbki dietetyczne
1. Pierś z kurczaka 1 kg,
2. 2 torebki ryżu,
3. Sól, pieprz mielony czarny , pieprz ziołowy, ziarenka czarnego pieprzu do smaku .
4. 1 główka kapusty włoskiej lub kapusty białej już jest młoda.
5. 6 marchewek (4 do rosołu, 2 do posypania gołąbków.
6. 1 korzeń pietruszki .
7. 1 papryka czerwona.
8. 2 jaja kurze.
9. Natka pietruszki.
10. 3 kostki rosołku drobiowego
4.5 (198 ocen)
Zobacz również:
Dania główneGołabki dietetyczne - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
1. Drób umyć, zalać, zimną wodą, zagotować.
2. Zebrać szumowiny, dodać włoszczyznę i przyprawy.
3. Rosół gotować 45 minut.
4. Kapustę oczyszczamy, myjemy, wycinamy głąb, zdejmujemy liście , obgotowujemy je 5 minut, odsączamy , ścinamy z liści włókna.
5. Pierś gotujemy tak, żeby się nie rozgotowała .
6. Ryż w torebkach gotujemy według przepisu na opakowaniu.
7. Ostudzone piersi kroimy w drobną kostkę
8. Marchewkę i natkę pietruszki drobno kroimy
9. Ryż , piersi pokrojone w kostkę, warzywa razem wyrabiamy, dodajemy surowe jajka i doprawiamy według uznania.
10. Paprykę kroimy w drobną kosteczkę, posypujemy po wierzchu gołąbki
11. Surową marchew tarkujemy.
12. Z przygotowanego farszu robimy kulki i zawijamy w liście kapusty.
13. Układamy w garnku dość ciasno, posypujemy rozkruszonymi kostkami rosołowymi i drobną pokrojoną papryką.
14. Zalewamy przegotowaną wodą.
15. Gotujemy 60 minut.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat -30% na ofertę kosmetyków marki Bielenda, obowiązuje na bielenda.com. Szczegóły na stronie www.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na nieprzecenione bestsellery i produkty z nowej kolekcji. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych (w Warszawie i Krakowie) i online na balaganstudio.com. Z wyłączeniem kolekcji biżuterii Balagan・W.KRUK・Felicita! Szczegóły w sklepach i na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze