Gofry z błonnikiem wersja fit
Anita Zegadło
- 20 min
- Dla 4 osób
- Łatwy
Gofry z mąki owsiane z dodatkiem błonnika z owocami i z gorzką czekoladą.
- 20 min
- Dla 4 osób
- Łatwy
Składniki:
- 100 gram mąka owsiana
2 łyżki otręby owsiane
70 ml. mleko sojowe
2 jaja
1 łyżka ksylitolu lub erytrolu
proszek do pieczenia lub soda 1 łyżeczka
1 łyżka nasiona chia lub siemienia lnianego
szczypta soli
1 łyżka olej kokosowy
Dodatki: kiwi, banan, gorzka czekolada, mięta
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Gofry z błonnikiem wersja fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Jaja ubij z łyżką ksylitolu. Do ubitej masy dodawaj stopniowo suche składniki. Wlej mleko i wymieszaj na gładkie ciasto. Nakładaj porcjami do gofrownicy natłuszczonej olejem kokosowym. Wypieczone podawaj z owocami i gorzką czekoladą.
Owoce pokrój w plasterki, układaj na wypieczonych gofrach z rozpuszczoną w kąpieli wodnej gorzką czekolada i listkami mięty.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Mąka owsiana
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Frużelina truskawkowa (wersja fit)
Przepis na lekką i pyszną frużelinę truskawkową (owoce w żelu) bez dodatku cukru. Frużelina jest wspaniałym dodatkiem do rozmaitych deserów, jogurtów, ciast, naleśników oraz pieczywa. Ta wersja jest niskokaloryczna, przygotowana na bazie zdrowego słodzika (erytrytolu), dzięki czemu jest idealna dla...
Komentarze