Fit sałatka z rukoli
Patrycja Tymińska
- 5 min
- Dla 1 osoby
Bardzo lekka sałatka, która doda nam mnóstwo witamin i mało kalorii. Doskonała dla osób dbających o linie i zdrowie.
- 5 min
- Dla 1 osoby
Składniki:
- rukola 2 garście,
pomidor pół szt,
oliwki czarne 5 szt,
cebula 2 plastry,
kukurydza 2 łyżki,
słonecznik 2 łyżki,
dressing:
oliwa z oliwek 2 łyżki,
sok z cytryny 1 łyżeczka,
zioła prowansalskie 1/4 łyżeczki,
sól do smaku,
Wystaw ocenę:
4.5 (180 ocen)
Zobacz również:
SałatkiFit sałatka z rukoli - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Rukole myjemy, osuszamy i układamy w miseczce. Pomidora kroimy w kostkę, oliwki przekrawamy na pół i układamy warzywa na sałacie. Cebule kroimy w piórka i dodajemy do sałatki wraz z kukurydzą. Słonecznik prażymy na suchej patelni i posypujemy sałatkę. Oliwę mieszamy z sokiem z cytryny, ziołami prowansalskimi i solą. Następnie sałatkę polewamy gotowym dressingiem. Podajemy z grzanką lub świeżym pieczywem.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze