Klub Przepisowych Puchatków

autor: Bilcia 01.01.2014 21:13

Zakładam wątek osobny dla wszystkich przechodzących na dietę - dla wsparcia, pomocy i wspólnego przejścia razem przez tę pracę :)

01.01.2014 21:31

Wcieło mi post poprzedni - więc krótko - coś dla psychiki - możemy powtarzać " Każdego dnia tracę minimalnie 100g aż do wymarzonej wagi...kg"

01.01.2014 21:31

dobre Ola:)

01.01.2014 21:34

Takie powtarzanie programuje mózg - bo jak będziemy powtarzac "wcale nie chudnę". " nie uda mi się" "jestem gruba" itd to mózg sobie to przyswaja i robi wszystko żeby tak własnie było - tak to działa a jak zmienimy "program" mózgu to zmienimy też resztę - oczywiście nie samo powtarzanie - to taki suplement diety i ćwiczeń ;)

01.01.2014 21:34

I skończą się ciasta w serwisie i mięcha z sosem. Ktoś wejdzie a tu same sałatki i zupki:)

01.01.2014 21:36

Ja sobie dzis poprzeglądałam dietetyczne blogi kulinarne i powiem Wam, że tu jest dopiero kraina wspaniałości - dieta nie musi oznaczać rezygnacji z pysznych ciast - nawet nie wiecie ile ciekawych przepisów znalazłam

01.01.2014 21:39

Bilciu- mam przepis na ciastka, które są bez cukru i bez tłuszczu a są słodkie:) Podglądam dziewczyny na youtube i często robię coś z tego co one radzą, niektóre osoby są bardzo pomysłowe. To samo blogi. Kiedyś na TVN Style był program gdzie 4 babki przerabiały klasyczne przepisy na takie chudsze. Na diecie można zjeść nawet pizzę, ale trzeba pokombinować.

01.01.2014 21:39

ja troszkę też szperałam i coś nie coś znalazłam:) a tak wogóle to przecież umiemy dobrze gotować to kto powiedział,że nasze dietetyczne dania będą nie smaczne? damy radę:)

01.01.2014 21:40

Ja będę nadal piekła ciasta, może nie w takim tempie jak teraz. Zresztą mam parę gotowych przepisów :)

01.01.2014 21:41

Nasza pomysłowość jest wielka - na pewno wymyślimy super dania :)

01.01.2014 21:41

u mnie do ciast to pewnie jeszcze trochę ale jakieś deserki na pewno sobie stworzę:)

01.01.2014 21:42

i ja tak myśle:)

01.01.2014 21:42

Słuchajcie no owoców jest dużo i dodatków do nich także nawet w ostatnim SIP jest przepis na odchudzone ciasto , które z 1000cl miało po wszystkim bodajże połowę mniej

01.01.2014 21:44

obliczanie zapotrzebowania kcal według diety 1000 kcal
wiec to jest tak przyldowo... wzrost - 160 - 100 = 60 x 35 = 2100 - 1000 = 1100
przy wzroscie 160 = 1100 kcal

01.01.2014 21:46

Chyba szarlotka z nisko słodzonymi jabłkami są najbardziej dietetycznym ciastem, a najbardziej kaloryczne są ciasta z maślanymi masami.

01.01.2014 21:46

http://www.e-manus.pl/calc,id,12,type,0,kalkulator_bmr.html
Tu jest kalkulator. Obliczałam to kiedyś ręcznie według wzoru (inny dla babki i inny dla faceta) i wyszło to samo więc oblicza chyba OK.