Znaczna część osób zaraz po przebudzeniu sięga po kawę, która doda im energii. Okazuje się jednak, że inny, znacznie zdrowszy napój również doskonale doda energii, a do tego świetnie wpłynie na cały organizm. Jeśli będziecie pić szklankę tego naparu każdego dnia – już niebawem zauważycie różnicę w codziennym funkcjonowaniu. Będziecie zachwyceni efektami.

Wspaniałe właściwości zielonej herbaty

Regularne picie zielonej herbaty może przynieść bardzo wiele korzyści. Działa pobudzająco i dodaje wigoru na cały dzień. Teina zawarta w liściach herbaty uwalnia się wolniej, niż kofeina w kawie, jednak jej działanie jest znacznie dłuższe.

Zielona herbata ma także właściwości antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe, odchudzające, bakteriobójcze i przeciwzapalne. Dodatkowo poprawia koncentrację i niweluje starzenie. Pomaga także w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. Ma także działanie przeciwnowotworowe i przeciwmiażdżycowe.

Jaką odpowiednio zaparzać zieloną herbatę?

Klasyczna zielona herbata powinna być zalewana wodą o temperaturze 70-80 stopni Celsjusza. Żeby to uzyskać, możecie posłużyć się specjalnym termometrem lub odczekać 7-8 minut od chwili zagotowania się wody.

Napar musi być zaparzany pod przykryciem, a naczynie powinno być lekko ciepłe. Żeby zielona herbata miała właściwości pobudzające – należy ją parzyć 2-3 minuty. Jeżeli chcecie, żeby zadziałała uspokajająco – parzcie ją przez 5-6 minut. Warto wybierać herbatę liściastą dobrej jakości, ponieważ to właśnie ona da najlepszy efekt.