Mała niepozorna książeczka autorstwa Doroty Augutyniak - Madejskiej zainteresuje każdego zwolennika zdrowego żywienia. Autorka wyjaśnia dlaczego jedni stosując określoną dietę, osiagają bardzo satysfakcjonujące rezultaty, a inni nie dość, że nie pozbywają się dodatkowych kilogramów, to jeszcze potrafią wyniszczyć organizm. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest nasza grupa krwi. To ona, według informacji zawartych w książce, decyduje o podatności na choroby, preferencjach kulinarnych i doborze programu ćwiczeń.  Zresztą może też wpływać na powodzenie w pracy i miłości, osobowość, predyspozycje i życiowe wybory.

Pierwszy rozdział książki wyjaśnia czym jest opisywana dieta oraz przedstawia grzechy, które najczęściej popełniamy przy doborze składników naszych potraw.

Następne części poświęcone są poszczególnym grupom krwi. Autorka przybliża nam reguły żywieniowe, które powinny być przestrzegane przez osoby posiadające daną grupę krwi.

Niepodważalną zaletą tej książki jest to, że w ciekawy i łatwy do przyswojenia sposób wyjaśnia wszelkie zasady, które powinny stosować osoby na diecie zgodnej z grupą krwi. Zabawne obrazki umieszczone przy ważniejszych zagadnieniach pomagają zapamiętać najważniejsze informacje.

Jednak mimo wielu zalet, brakuje w tej książce jednego. Przepisów. Dlatego można ją potraktować, jedynie jako wprowadzenie do diety. Przepisów musimy poszukać sami.

Zobacz inne nasze recenzje