Czystek (Cistus incantus, Czystek szary, Czystek siwy) swego czasu robił na półkach sklepów zielarskich i w internecie zawrotną karierę. Dziś nieco ustąpił innym naparom i jego sława przycichła, jednak jego właściwości są nieocenione, więc pamięć o nim warto wskrzesić. Szczególnie że czystek działa na różnych „frontach” naraz, dzięki czemu będzie świetnym naparem po 50-tce, kiedy organizm może zwalniać nieco obroty, a pierwsze problemy z samopoczuciem zaczynają dawać o sobie znać. 

Czystek - właściwości dla samopoczucia 

Czystek to roślina, która ma bardzo dużo polifenoli. Ich ilość dorównuje, a wg niektórych nawet przewyższa ilość polifenoli w zielonej herbacie, uważanej za ich esencję. Polifenole należą do antyoksydantów. Neutralizują one wolne rodniki, które prowadzą do stanów zapalnych oraz wielu chorób. Chronią też przed przedwczesnym starzeniem się organizmu, ale to wciąż nie wszystko, co potrafią:

  • wzmacniają i dodają witalności,
  • chronią naczynia krwionośne,
  • pomagają wzmacniać odporność,
  • hamują namnażanie się „złego” cholesterolu LDL,
  • zapobiegają tworzeniu się blaszek miażdżycowych,
  • hamują uwalnianie się histaminy odpowiedzialnej za reakcje alergiczne.

Czystek - na co pomaga? 

Regularne picie czystka wspiera też walkę z objawami infekcji górnych dróg oddechowych i pomaga oczyścić zatoki - szczególnie przydaje się tym, którzy mają przewlekłe zapalenie zatok. Ponadto czystek wspiera również oczyszczanie organizmu z metali ciężkich i pomaga zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca. Przygotowana z niego herbatka ma też właściwości antybakteryjne, antygrzybicze i antywirusowe.

Przestudzonym naparem można przemywać skórę z trądzikiem i egzemą oraz stosować jako płyn do płukania jamy ustnej. Co ciekawe, regularne picie wywaru z czystka neutralizuje nieprzyjemny zapach ciała, który powstaje na skutek rozkładania się bakterii potu.

Przy tych wszystkich właściwościach i zaletach należy jednak pamiętać, że czystek (ani żadna inna roślina czy napar) nie jest lekiem. Działa on korzystnie na rzecz samopoczucia, ale nie leczy żadnych chorób. 

Jak pić herbatę z czystka?

Herbata z czystka wymaga takiej samej systematyczności jak mycie zębów. Jeśli chcecie zobaczyć pierwsze efekty, pijcie ją 2 razy dziennie przez co najmniej miesiąc. Kupując czystek, zdecydujcie się jednak na ziele cięte o niewielkiej zawartości gałązek lub najlepiej bez nich, gdyż pogarszają one smak herbaty i obniżają jej jakość. Jeśli smak czystka z lekką goryczką was nie przekonuje, dodajcie do naparu łyżeczkę miodu lub odrobinę soku z cytryny. 

Kto nie powinien pić czystka?

Ograniczeń jest bardzo mało, gdyż napar z czystka nadaje się nawet dla dzieci od 3. miesiąca życia. Jeśli jednak przyjmujecie na stałe jakiekolwiek medykamenty lub macie choroby przewlekłe, skonsultujcie się najpierw z lekarzem, gdyż czystek, podobnie jak inne zioła, może wchodzić w reakcję z zażywanymi lekami i osłabiać lub nasilać ich działanie.