Zima to pora roku, o której trudno organizmowi zapomnieć. Gdy nie ma już śniegu i częściej przebija się przez chmury słońce jesteśmy przemęczeni. Sięgnij po płynną energię. Podczas chłodnych miesięcy prowadzimy mniej aktywny tryb życia i bardzo brakuje nam słońca. Gdy nadchodzi wyczekiwana wiosna, czujemy się rozboci i brakuje nam wigoru. Organizm potrzebuje czasu by zaadoptować się do nowych warunków. Przetrwać ten czas pomogą ci dobrze znane napoje. Dzięki kawie, herbacie czy sokowi z aronii zapomnisz o zmęczeniu.

Kawa

Najsilniej działa espresso, bo ma dużo kofeiny w małej ilości wody. Działanie pobudzające kawy jest dość krótkotrwałe, więc tak naprawdę na jakiś czas odsuwa moment, gdy będziesz musiała zrobić sobie przerwę na odpoczynek. Zaletą jest zaś to, że efekt zastrzyku energii odczuwamy szybko, bo już po 30 minutach od jej wypicia. Nie pij więcej niż 2-3 filiżanki dziennie.

 

Yerba mate

Ten napój odkryli Indianie i do dzisiaj  w Ameryce Południowej cieszy się ogromną popularnością. Również zawiera kofeinę. Dobrze wpływa na intelekt, ma działanie pobudzające, ale także rozluźnia i nie obciąża systemu nerwowego. Zawiera witaminy (A, B, C) oraz żelazo i magnez.

Gurana

Znana jako najsilniejszy naturalnie występujący środek spożywczy zawierający kofeinę. Jest mniej szkodliwy od kawy, a przy tym dłużej działa, bowiem zawiera do 6% kofeiny, czyli trzy razy więcej niż naturalna kawa. Jej działanie utrzymuje się nawet do 6 godzin.

Zielona herbata

To mistrzyni w pobudzaniu i dodawaniu energii na długie dystanse. Dlatego, jeśli masz do zrobienia coś, co zajmie ci więcej czasu, lepiej zaparz sobie filiżankę zielonej herbaty, a nie kawy. Napój ten korzystnie działa na układ krwionośny i sercowo-naczyniowy. W ciągu dnia możesz pić ją 5-5 razy.