Właśnie przeczytałam rewelacyjną książkę , która sie sprzedała w 2milionach egzemplarzach i jest nominowana do nagrody Książka Roku w Wielkiej Brytani.
Podzielona jest na 9 rozdziałów , każdy ważny dla wszystkich , bo wątpię by ktoś odżywiał się tak jak powinien :)
Rozdział I nawiązuje do tego co my tak naprawdę jemy i jak sie czujemy. Jesteśmy ociężali, bez wigoru z wypadającymi włosami i ziemistą cerą, a to wszystko za sprawą ulubionych i najpopularniejszych potraw czyli? ... fastfood :(
Jeśli podliczymy co zjadamy tylko w 3 posiłakch (niby tak mało) to nam wychodzi ,że zjadamy 2 x więcej niż powinnyśmy!
Więc kochane kobitki weżcie tą książkę i zapewniam ,że powali was na kolana.
Rozdział II poznaj swoje ciało
Każda część naszego ciała , daje nam oznaki stanu organizmu ,jest tego całe mnóstwo , ja przytoczę tylko kilka ;bardzo mnie zaintrygował wygląd stolca , to wiele mówi o stanie naszego ciała a także różne wypryski , które wskazują na brak równowagi w organach wewnętrznych.
Rozdział III Jedz więcej , a nie mniej !
W brew pozorą nie mozemy jeść mniej , niż tego potrzebujemy nasze organizmy są w ten sposób pozbawiane wielu ważnych wartości i przechodzi na tryb awaryjny co daje po odstawieniu diety zgubny efekt.
Rozdział IV 5 Głównych koszmarów
-ciągła walka z nadwagą , bo diety są kompletnie nie dostosowane do potrzeb organizmu
-nieustanne zmęcznie ,aby się go pozbyć należy włączyć do diety żywność, która podtrzymuje stały poziom energii
-zaburzenia trawienia ,ciągłe gazy , cuchnące stolce , zgaga , jeśli te objawy zlekceważymy możemy doprowadzić do wielu problemów zdrowotnych
-zespół napięcia przedmiesiączkowego i inne problemy hormonalne
na to składa się wiel czynników , koniecznie musicie przeczytać tą książkę
-stres i okazuje się , że ma na to wpływ również dieta :)
Rodział V oczyszczanie organizmu
Nawet sobie nie zdajemy sprawy, jak nasze organizmy są zanieczyszczone , jednym z najskuteczniejszych sposobów odtrówających jest woda , której oczywiście pijemy za mało :(
Rodział VI Dobrze wygladac i mieć udane życie seksualne
Musimy spożywać dużo błonnika i pić wodę , łączyć odpowiednio grupy żywności , ograniczyć sól i alkohol.
Rozdział VII siedmiodniowy program startowy
Czyli robienie dobrych zakupów , w sklepie udajmy sie odrazu na stoisko z warzywami i owocami, skupmy się na jedzeniu surowym, nie przetworzonym, to klucz do sukcesu :)
Rozdział VIII 20 superszybkich wskazówek
Bradzo ważne , aby sprawić by choć kilka na stałe wprowadzić do naszego codziennego życia ;
-rano pij ciepłą wodę
-gryż dokładnie
-jedz kiedy jesteś spokojny
to tylko kilka, a naprawdę pomagają
Rozdział IX Następny poziom
Ten rozdział mówi o czymś, o czym nie słyszałam i zmaieżam to naprawdę wypróbować, jest tu mowa o superpokarmach, które zawierają łatwo przyswajalne składniki pokarmowe i o kiełkach i ziołach ale najbardziej zaineresowały mnie dzikie niebieskozielone algi i zamierzam je kupić ;)
Książka jest rewelacyjna i nie wystarczy jej poprostu przeczytać ale często do niej zaglądac ;)
Komentarze