Zrzucenie nadmiarowych kilogramów potrafi być dużym wyzwaniem. Szczególnie z wiekiem, gdy metabolizm nieco zwalnia, a my dostarczamy organizmowi mniej aktywności fizycznej. To, w połączeniu z niezbyt dobrą dietą sprawia, że zwiększa się masa ciała. Jeżeli pełniejsza sylwetka jest powodem złego samopoczucia lub problemów ze zdrowiem, dobrze jest zmienić swoje nawyki żywieniowe i zwiększyć codzienną aktywność.
W odchudzaniu pomocne są domowe herbatki, które mogą usunąć nadmiar wody nagromadzony w organizmie oraz oczyścić jelita. Jedną z nich jest herbata z pietruszki, znanej ze swoich właściwości oczyszczających.
Działanie herbaty z pietruszki
Napar z pietruszki ma przede wszystkim działanie moczopędne, dlatego jest polecany osobom, które cierpią na obrzęki spowodowane nagromadzeniem wody w ciele. Ponadto, pietruszka wspomaga wydzielanie żółci, co wpływa dobroczynnie na stan skóry oraz wątroby.
Docenią ją także osoby cierpiące na wzdęcia i zaparcia. Napar z pietruszki wzmocni też cały organizm ze względu na bogactwo witamin - w pietruszce znajduje się dużo witaminy A, B1, B2 i C.
Przepis na herbatę z pietruszki
Ze względu na silne działanie moczopędne i oczyszczające, picie naparu z pietruszki może spowodować zmniejszenie wagi aż o 4 kilogramy w ciągu kilku dni. Do jego przygotowania będziecie potrzebować poniższych składników:
Składniki:
- 2 czubate łyżki świeżej natki pietruszki
- pół litra wody
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
- Umyjcie pietruszkę i posiekajcie.
- Do rondelka wsypcie dwie łyżki pietruszki, zalejcie dwiema szklankami wody i zagotujcie. Następnie gotujcie przez 15 minut.
- Po ugotowaniu odstawcie do ostudzenia.
- Gdy herbata nieco ostygnie, odcedźcie ją i przelejcie do dzbanka.
- Dodajcie sok z cytryny oraz miód.
I gotowe! Tak przygotowany napar można pić w ilości około 2 szklanek dziennie. Nie należy przekraczać tej ilości.
Jeżeli chcecie zdrowo schudnąć, przed rozpoczęciem takiej kuracji i diety odchudzającej, najpierw skonsultujcie się z lekarzem oraz dietetykiem, który zaproponuje dietę skomponowaną zgodnie z waszymi potrzebami.
Komentarze