Staracie się zdrowo odżywiać, ale z trudem przychodzi wam picie wody? Oto prosty sposób na dodanie jej nie tylko smaku, ale też ogromnej dawki witamin. Aby zamienić zwykłą szklankę wody w eliksir zdrowia i urody, wystarczy tylko 1 łyżka popularnego produktu z kuchennej szafki.
Co dodawać do wody, aby miała więcej wartości?
Wszyscy wiemy, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, jednak nie każdemu smakuje woda sama w sobie. Jeśli więc z trudem przychodzi wam wypijanie wskazanej dziennej dawki płynów, spróbujcie mieszać ją z odrobiną miodu, a będzie nie tylko smaczniejsza, ale i znacznie bardziej wartościowa dla organizmu. Choć miód słynie ze swoich wyjątkowych walorów zdrowotnych, to mało kto wie, że jego aktywność bakteriobójcza po rozcieńczeniu go z wodą staje się nawet o 200 razy wyższa. Z tego względu, wypicie szklanki takiej mikstury będzie cenniejsze dla organizmu, niż zjedzenie łyżeczki samego miodu. Złocista woda zadziała więc niczym naturalny antybiotyk, a dodatkowo odżywi cały organizm i pomoże złagodzić wiele uporczywych dolegliwości.
Woda miodowa - właściwości
Na co pomaga picie wody z miodem? Ten napój przynosi szereg korzyści dla zdrowia, urody oraz ogólnego samopoczucia. Warto więc zacząć go pić jak najszybciej, bo lista korzyści jest całkiem obszerna:
- poprawia odporność,
- działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie,
- chroni przed infekcjami,
- nawadnia i oczyszcza organizm,
- spowalnia procesy starzenia się,
- pomaga wzmacniać naczynia krwionośne,
- wspomaga obniżanie ciśnienia tętniczego,
- ułatwia odchudzanie,
- pobudza i dodaje energii,
- polepsza trawienie i przyspiesza metabolizm,
- poprawia perystaltykę jelit,
- pomaga złagodzić kaca,
- wspomaga zdrowy sen i pomaga zwalczyć bezsenność.
Ile miodu na szklankę wody?
Aby przygotować wodę miodową, wystarczy wymieszać 1 łyżkę miodu w szklance ciepłej, przegotowanej wody. Ważne jednak, aby płyn nie był gorący, gdyż miód traci swoje cenne właściwości w temperaturze powyżej 40 stopni. To najprostsza metoda na szybko, jednak jeśli chcecie, aby napój miał jeszcze większą moc, to najlepiej odstawić go na całą noc i wypić dopiero kolejnego poranka. Mało kto bowiem wie, że woda z miodem odstana przez 10 godzin nabiera kilkukrotnie silniejszych właściwości antybiotycznych.
Kiedy pić wodę z miodem?
Taki napój można przyrządzać nawet codziennie, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zwykle pije się go na czczo, pół godziny przed śniadaniem, gdyż wtedy najlepiej oczyszcza i pozytywnie wpływa na przemianę materii. Jeśli jednak spożyjecie napój wieczorem, również zadziała on korzystnie, choć w inny sposób. Otóż szklanka woda z miodem przed snem pomoże się wyciszyć i szybciej zasnąć.
Woda z miodem - przeciwwskazania
Należy jednak pamiętać, że choć woda z miodem ma wiele dobroczynnych właściwości, to nie każdemu wyjdzie na zdrowie w równym stopniu. Z uwagi na zawartość cukru, osoby chorujące na cukrzycę powinny zachować ostrożność i skonsultować picie takiego napoju z lekarzem. Woda miodowa nie jest też wskazana osobom z uczuleniami na produkty pszczele.