Książka Gillian McKeith w polskojezycznej wersji intryguje już od pierwszych stron. Obiecujący, mocno dopracowany  14-dniowy program odchudzania opisany przez specjalistkę holistycznego żywienia.

Już szata graficzna książki sugeruje nam, że bedziemy mieć do czynienia z programem odchudzania wprowadzanym na zasadzie energicznie wykonywanych zadań w celu osiagnięcia określonych rezultatów.

Z książki tej dowiadujemy się o bardzo istotnej stronie odchudzania, o motywacji. Jak pisze autorka "Masz  wówczas wrażenie, jakby to, czego pragniesz, już się działo. Możesz nawet odczuwać radość i wdzięczność, jakby to już się stało."

Gillian McKeith zachęca do  formułowania  i zapisywania bardzo ogólnych dążeń, by później rozbić je na bardziej konkretne. Ważne jest uświadomienie sobie jak się czujemy i zgadzam się całkowicie z autorką, iż samopoczucie fizyczne, umysłowe i emocjonalne oraz zasoby energii są niedodłączną częścią procesu zmian.

Książka napisana jest w sposób bardzo przystępny.Dieietyczka przeproawadza nas przez 14-dniowy program dając nam na jego zakończenie (podpisany własnoręcznie) dyplom.

Polecam tę książkę ponieważ po jej przeczytaniu przekonałam się, że ma ona służyć naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu i taka jest intencja autorki. Poza teorią zawiera propozycje ćwiczeń i przepisy. Wszelkich zapisków możemy dokonywać w książce i jest to świetny pomysł. Uznałam,że dwa tygodnie stosowania diety z taką motywacją to jest możliwe. Możliwe, iż przydatne wskazówki Gillian McKeith są nam już częściowo znane, ale tutaj dowiadujemy się, że nie chodzi tylko o przyszłość, ważna jest przeszłość i teraźniejszość.

Ciesząca się międzynarodowym uznaniem specjalistka w dziedzinie holistycznego żywienia nie zapomniała też o czynnikach zdrowotnych mogących zakłócać sprawny przebieg programu. Wspomina też o niedoczynności tarczycy i to powoduje, że odnalazłam w tej książce równiez plan działania dla siebie. Polecam.

rebis