Dietetyczny obiad: kurczak z grilla ze szpinakiem
- 30 min
Przy diecie staram się jeść kolorowo , smacznie i niemonotonnie. Danie to jest idealne dla osób odchudzających się, ponieważ zawiera szpinak, który dostarczy nam cennych składników odżywczych, nietuczące mięso z kurczaka oraz ostre przyprawy, które przyśpieszą metabolizm.
- 30 min
Składniki:
- Pojedyncza pierś z kurczaka,
250 g szpinaku,
mała cebulka,
2 ząbki czosnku,
łyżka sera typu feta,
łyżka masła,
pomidor do dekoracji
Marynata do kurczaka: łyżeczka oleju, łyżeczka sosu sojowego, ząbek czosnku, po dużej szczypcie: pieprzu, papryki ostrej, papryki słodkiej, przyprawy do mięs, majeranku.
4.5 (176 ocen)
Zobacz również:
GrillDietetyczny obiad: kurczak z grilla ze szpinakiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Cebulę i 2 ząbki czosnku podsmażyć na maśle. Dodać szpinak, poddusić i dołożyć ser, dokładnie połączyć składniki.
Pierś z kurczaka ponacinać w poprzek. Połączyć składniki marynaty, obtoczyć w niej kurczaka. Grillować na patelni grillowej po kilka minut z każdej strony.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 100 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.tezenis.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
GrillPodobne przepisy
Komentarze