Zdrowe drobiowe kotleciki z otrębami
- 20 min
Kolejny pomysł na dietetyczny obiad :) Kotleciki są naprawdę pyszne, w ogóle nie czuć w nich otrębów. Można je zjeść na obiad albo na każdy inny posiłek - chyba jeszcze smaczniejsze są na zimno :)
- 20 min
Składniki:
- Składniki (na ok. 10 kotlecików):
- 250g zmielonej piersi kurczaka (bez skóry)
- 1 jajko
- parę łyżek otrębów owsianych ( ok. 3-4, trzeba sprawdzać konsystencję)
- 1/3 papryki
- szczypiorek
- odrobina natki pietruszki
- sól, pieprz, papryka słodka, majeranek lub inne ulubione przyprawy
- odrobina oleju do posmarowania patelni
4.5 (191 ocen)
Zdrowe drobiowe kotleciki z otrębami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do mięsa wbijamy jajko, dodajemy otręby. Mieszamy.
- 2. Paprykę, szczypiorek i pietruszkę drobno kroimy. Dodajemy do mięsa.
- 3. Do mięsa wsypujemy przyprawy i wszystko razem mieszamy.
- 4. Nagrzewamy patelnię wysmarowaną olejem i wilgotnymi dłońmi formujemy kotleciki.
- 5. Kotleciki smażymy z obydwu stron po kilka minut, najlepiej pod przykryciem. Podajemy np. z kaszą i warzywami. Smacznego :)
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat nalicza się automatycznie w koszyku. Oferta dostępna na aniakruk.pl. Promocja obowiązuje na prawie całą ofertę, z wyjątkiem produktów przecenionych, kart podarunkowych i zestawów. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Notka redakcyjna
Jak zaplanować wartościowy jadłospis? Sprawdź przepisy na zdrowe jedzenie
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze