Szpinakowo-kurczakowy zawijaniec

0 (0 ocen)

image-1x6iht5
  • 30 min

Danie idealne dla smakoszy szpinaku. Jedna porcja zawijańca dostarcza około 300 kcal.

  • 30 min

Składniki:

  • pierś z kurczaka- 250g
    szpinak mrożony- 150g
    ser feta- 100g
    śmietana- 18%- łyżka
    czosnek- 3 ząbki
    masło- łyżeczka
    wegeta, pieprz

Szpinakowo-kurczakowy zawijaniec - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-0hvyal9 1. Szpinak podsmażyć na maśle, aż do odparowania wody. Następnie dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, pieprz i śmietanę-podsmażyć. Wrzucić pokruszony ser feta i wymieszać, chwilę smażyć.
  • image-1ks0tnf 2. Pierś z kurczaka przekrojić na pół (nie do końca) wzdłuż dłuższego boku, posypać pieprzem i wegetą z obu stron.
  • image-215pege 3. Nanieść farsz i zwinąć. Zawijaniec obwiązać nitką by się nie rozsypywała.
  • image-0a7r02u 4. Smażyć na oleju, aż do zarumienienia z każdej strony. Następnie należy zdjąć nitkę i pokrojić zawijaniec po skosie na 4 plastry.

Porady

Potrawa dla dwóch osób, można podawać z ziemniakami oraz z surówką z pomidorów, cebuli i śmietany. Zdrowszą aletrnatywą smażenia będzie pieczenie w piekarniku potrawy.

Komentarze

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

Szpinakowo – kurczakowy duet z gryką

0 (0 ocen)

Szpinakowo – kurczakowy duet z gryką

 Jaga85 Jeśli ktoś szuka smacznego i zdrowego dania-polecam. Danie szybko powstaje, ale tez szybko znika z talerza.Jeśli ktoś nie przepada za kaszą polecam przygotować tą potrawę z wykorzystaniem makaronu.

4.5 (148 ocen)

image-1ol14sh

4.5 (148 ocen)

Kurczakowy przekładaniec

 martyna2061 Przepis na prosty, szybki i pyszny obiad. 40 min

4.45 (183 ocen)

Zdobywca nagrody

Rybny zawijaniec

4.45 (183 ocen)

Zdobywca nagrody

Rybny zawijaniec

 beniawojt Wystarczy mięso zastąpić filetem z ryby i wyjdzie smaczne danie na obiad,ale również przekąska na drugie śniadanie którą można zabrać do szkoły lub pracy. 40 min

0 (0 ocen)

Kurczakowy placek

0 (0 ocen)

“Kurczakowy” placek

 boje_sie_motyli Delikatne, rozpływające się w ustach kruche ciasto w połączeniu z aromatycznym nadzieniem sprawi, że każdy dzień stanie się lepszy ! 1 godz. 30 min

4.5 (143 ocen)

Kurczakowy a'la gulasz

4.5 (143 ocen)

Kurczakowy a'la gulasz

 PolskaGotuje aromatyczny koperkowy sos a'la gulasz z dodatkiem kurczaka ;)

4.5 (197 ocen)

Mięsny zawijaniec

4.5 (197 ocen)

Mięsny zawijaniec

 AnetaJ Mięsna roladka można ją jeść na ciepło, z sosem, dobrze smakuje też na zimno, na kromce chleba. Robi się ją szybko (nie licząc czasu pieczenia), a i w lodówce może posiedzieć kilka dni, nie tracąc na wartości.