Zapiekanka z kaszą gryczaną i rybą
Składniki:
- 450 g filetów z ryby np. morszczuka
200 g kaszy gryczanej prażonej
1 kostka bulionu warzywnego
2 marchewki
1 pietruszka
kawałek selera
1 duży por
przyprawa do ryb
80 g startego żółtego sera
olej
masło do kaszy gryczanej
Sos jajeczny
250 ml mleka
100 ml śmietanki kremowej
1 łyżka mąki ziemniaczanej
3 jajka
sól,pieprz kolorowy grubo mielony,bazylia,tymianek,szczypta ostrej papryki
do smaku
4.5 (159 ocen)
Zapiekanka z kaszą gryczaną i rybą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Wszystkie składniki sosu połączyć, doprawić do smaku
- 2. Kaszę ugotować na sypko z bulionem warzywnym i odrobiną masła.
- 3. Filety posypać przyprawą do ryb.
-
4.
Marchewkę,pietruszkę,seler,pora oczyścić. Marchewkę,pietruszkę
pokroić w plasterki,seler na kawałki lub paski
a por w krążki. Wszystkie warzywa lekko poddusić na oleju. -
5.
Naczynie do zapiekania wysmarować tłuszczem np.masłem
i wsypać połowę kaszy gryczanej następnie połowę warzyw, rozłożyć
filety rybne, pozostałą kaszę gryczaną i warzywa. -
Zapiekankę wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni,zapiekać
około 50 minut. 10 minut przed końcem pieczenia,wierz zapiekani posypać żółtym serem.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat do wykorzystania w sklepie stacjonarnym Origins w Galerii Krakowskiej oraz na origins.eu. *Rabat nie obejmuje mini produktów i produktów już przecenionych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 150 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.calzedonia.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Zapiekanka z rybą i pieczarkami
Dania rybne powinny znaleźć się w naszej diecie przynajmniej raz, dwa razy w tygodniu. Można urozmaić jadłospis z użyciem ryb i wykorzystać je inaczej niż tradycyjnie pieczona lub smażona.Proponuję zapiekankę z ryby, rodzaj dowolny. Połączenie cebuli i pieczarek świetnie współgra ze smakiem ryby
Komentarze