Zapiekanka niskokaloryczna - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Makaron gotujemy al dente. Pierś kroimy na paseczki i przesmażamy na patelni. Cebulę, czosnek, brokuły, pieczarki, marchewkę, cukinię i pomidorki koktajlowe kroimy i wszystko podsmażamy. Dodajemy świeży szpinak, makaron, kurczaka i mieszamy. Do natłuszczonego naczynia żaroodpornego przekładamy całość i na wierzch układamy pokrojone pomidory suszone, "porwaną" mozzarellę i listki bazylii. Polewamy odrobiną oliwy tymiankowej i wkładamy do nagrzanego piekarnika bez przykrywania na 30 min i pieczemy w 180st.
Komentarze