Orzechowe ciasto fasolowe bez mąki
- 60 min
Zdrowa alternatywa dla tych, którzy lubią ciasta. Jedna z ulubionych słodkości mojej rodziny. Oprócz tego, że mało pracochłonne, daje ono również ogromne możliwości "bawienia się" smakiem. Idealne na diecie! :)
- 60 min
Składniki:
- 1 puszka odsączonej czerwonej fasoli
3 jajka
100 g jogurtu naturalnego
3 łyżki oliwy
3 łyżki kakao
ok. 2 łyżki cukru (w zależności od preferencji)
1 łyżeczka cynamonu
1 budyń waniliowy
1 cukier waniliowy
1 łyżeczka proszku do pieczenia
pół szklanki orzechów laskowych
kilka kropel aromatu migdałowego
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Orzechowe ciasto fasolowe bez mąki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Wszystkie składniki (oprócz orzechów) wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę.
- 2. Dodać do ciasta orzechy laskowe (można je wcześniej posiekać lub - tak jak ja - dodać w całości) i dokładnie wymieszać.
- 3. Ciasto przełożyć do małej keksówki wyłożonej wcześniej papierem do pieczenia.
- 4. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni, przez około 35 - 40 minut.
Porady
1. Ciasto rewelacyjnie komponuje się z żurawiną czy różnego rodzaju bakaliami. 2. W ramach bardziej dietetycznej wersji proponuję zamiast cukru użyć stewii, która nada temu wypiekowi odpowiednią, ale mniej kaloryczną słodycz. 3. Wymieniając aromat migdałowy na rumowy i usuwając z przepisu orzechy uzyskamy rewelacyjne ciasto czekoladowe w smaku podobne do bajaderki.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
FasolaInne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Fasolowe ciasto bez mąki, tłuszczu i cukru
Ciasta bez mąki budzą zazwyczaj zaniepokojenie. Poczęstować się, czy nie? Upiec, czy nie? Zapewniam, że jak na dietetyczne ciasto to wychodzi pyszne! Jeśli nie wiemy co kryje ono w środku trudno jest odgadną, że to fasola:) Taki smakołyk możemy jeść bez większych wyrzutów sumienia.
Komentarze