Szpinakowo-owocowy shake
Taki koktajl to prawdziwa bomba witamin i spory zastrzyk energii. To również świetny sposób na przemycenie do diety dzieci szpinaku.
Składniki:
- 100g liści szpinaku,
200g truskawek,
2 banany,
jabłko,
3 kiwi,
szklanka mleka,
2 łyżki brązowego cukru.
Szpinakowo-owocowy shake - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Banany, jabłko oraz kiwi obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Szpinak umyć, osuszyć, przełożyć do pojemnika blendera wraz z pokrojonymi na kawałki owocami. Całość dokładnie zmiksować, aż powstanie jednolita płynna masa. Dodać mleko oraz cukier i krótko zmiksować. Podawać schłodzone.
Komentarze