Śródziemnomorska sałatka z quinoa

0 (0 ocen)

  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Pyszne połączenia quinoq, kurczaka, świeżych warzyw i śródziemnomorskich przypraw.

  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:


  • - quinoa: 175 gramów
    - bulion drobiowy: 440 mililitrów
    - pierś z kurczaka: 2 sztuki
    - czosnek: 1 ząbek
    - czerwona cebula: 1 sztuka
    - zielona papryka: 1 sztuka
    - Czerwona papryka: 1 sztuka
    - czarne oliwki bez pestek: 40 gramów
    - ser feta: 50 gramów
    - pietruszka: 1 pęczek
    - szczypior: 1 pęczek
    - zielony ogórek: 1 sztuka
    - bazylia: 1 łyżeczka
    - oregano: 1 łyżeczka
    - czarny pieprz: 1 łyżeczka
    - oliwa: 60 mililitrów
    - sok z cytryny: 60 mililitrów
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Sałatki

Śródziemnomorska sałatka z quinoa - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Do salaterki wsypujemy po pół łyżeczki bazylii, oregano, pieprzu i soli. Dodajemy po 2 łyżki oliwy i soku z cytryny. Mieszamy aż składniki się połączą. Piersi dokładnie smarujemy powstałą marynatą, zawijamy w folię spożywczą i odkładamy do lodówki na 3 godziny.
    Zamarynowane piersi pieczemy na patelni grillowej po ok. 5 - 6 minut z każdej strony. Odstawiamy do ostygnięcia. Wystudzone piersi kroimy w 0,5 cm kostkę.
  • 2. Quinoa dokładnie płuczemy i ostawiamy na sicie aby odciekła. Do rondla wlewamy bulion i doprowadzamy go do wrzenia. Następnie wsypujemy quinoa, zmniejszamy ogień, przykrywamy rondel pokrywką i gotujemy przez 18 minut mieszając od czasu do czasu. Ugotowaną quinoa przesypujemy na talerz i odstawiamy do ostygnięcia.
  • 3. Cebulę drobno siekamy. Papryki, ogórka i ser kroimy w kostkę. Oliwki kroimy w plasterki. Do wystudzonej quinoa dodajemy pokrojone warzywa, pokruszony ser feta i kurczaka. Całość dokładnie mieszamy.
  • 4. Z reszty oliwy, soku z cytryny, przypraw, zmiażdżonego czosnku, posiekanych: szczypiorku i pietruszki przygotowujemy sos. Sałatkę zalewamy sosem, dokładnie mieszamy i odstawiamy w chłodne miejsce na godzinę. Po godzinie i ponownym wymieszaniu sałatka gotowa jest do podania.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kurczak

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować