Śniadanie bez glutenu
Bardzo pożywne śniadanie z płatkami amarantusa. Amarantus jest zbożem o niezwykłych właściwościach: zawiera min. więcej magnezu niż gorzka czekolada i więcej żelaza niż szpinak.
Składniki:
- Szklanka mleka 2%
4 łyżki płatków amarantusa
Łyżka owoców goji
Łyżka siemienia lnianego
Łyżeczka miodu
Wystaw ocenę:
4.5 (194 ocen)
Śniadanie bez glutenu - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do garnuszka wlewam szklankę mleka, dodaję 4 łyżki płatków amarantusa i gotuję na wolnym ogniu często mieszając przez ok. 5 min. gotowe płatki posypuję owocami goji i siemieniem lnianym. Płatki można dosłodzić miodem.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Notka redakcyjna
Zobacz też: Co to jest amarantus?
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ŚniadaniePodobne przepisy
Fit ciasto bananowe – bez tłuszczu, bez mąki, bez cukru, bez glutenu!
To ciasto jest błyskawiczne! Nie zawiera tłuszczu! Nie zawiera mąki! Nie zawiera cukru ( a jest słodkie! ) Jest bezglutenowe! Śmiało mogą się zajadać nim osoby będące na diecie! Wspaniale smakuje sami, gorące prosto z pieca … albo z dodatkiem masła orzechowego! To cudo! Prawdziwe cudo!
Szarlotka jaglana (bez jajek, bez mąki, bez glutenu)
Przepyszna w smaku szarlotka, która jest przy okazji zdrowszą wersją popularnej. Bez jajek, bez mąki, bez glutenu z żadnego innego składnika-idealna dla osób na diecie bezglutenowej. Osoby, które są na diecie odchudzającej, dodatkowo mogą zmniejszyć kaloryczność poprzez zamianę cukru ksylitolem.
Gryczane Naleśniki Bez Glutenu, Bez Mleka
Naleśniki które możemy śmiało zaserwować na słono ponieważ mąką gryczana zawiera w sobie goryczkę i może nie wszystkim podpasywać na słodko, dlatego bezpieczniej na pierwszy raz zrobić je na słono np. z fetą i suszonymi pomidorami lub fetą i szpinakiem. Kombinacji na nadzienie jest wiele :)
Komentarze