Schab zapiekany z warzywami

4.5 (199 ocen)

Efektowy i prosty obiad

Składniki:

  • - 6 plasterków schabu
    - puszka pomidorów
    - 4-5 cebul
    - brokuł
    - jogurt naturalny
    - 5ząbków czosnku
    - 3łyżki oliwek zielonych
    - zioła prowansalskie
    - szczypta vegety
Wystaw ocenę:

4.5 (199 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Schab zapiekany z warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Brokuła dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie ok 3min. Odcedzamy. Schab lekko rozbijamy, posypujemy solą i pieprzem i smażymy na gorącym oleju ok 2min z każdej strony.
    Cebulę obieramy i kroimy w plastry, wrzucamy do garnka zalewamy wodą (ok 1/4 szklanki). Dusimy prawie do miękkości, dodajemy pomidory z puszki, zioła prowansalskie, vegetę i dusimy ok 5min na małym ogniu.
    Jogurt naturalny mieszamy z pokrojonymi oliwkami i ziołami prowansalskimi.
  • sos pomidorowo cebulowy i brokuły 2. Cebulę przekładamy do naczynia żaroodpornego,posypujemy pokrojonym czosnkiem, na to układamy różyczki brokuła i plastry mięsa
  • danie polane jogurtem 3. Pieczemy ok 20min w temp 180stopni. Po tym czasie polewamy wszystko jogurtem i pieczemy jeszcze ok 8min.
    Podajemy z kaszą gryczaną

Porady

Można użyć piersi z kurczaka zamiast schabu.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Brokuły Cebula Oliwki Pomidory w puszce Schab

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować