Rybka po grecku FIT
Składniki:
- filet z mintaja (tutaj kostka) – można użyć każdej innej ryby
ryż (wedle gustu)
SOS:
3 marchewki
2 pietruszki
plaster selera
pół cebuli czerwonej lub kawałek pora
1 mały ząbek czosnku
puszka pomidorów z puszki lub przecier pomidorowy w kartonie (połowa)
2 liście laurowe
3 ziarna ziela angielskiego
1 łyżka oliwy
sól, pieprz, cukier
4.5 (190 ocen)
Zobacz również:
Dania główneRybka po grecku fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Na patelni rozgrzej oliwę, wrzuć pokrojony w plasterki czosnek, jak się zeszkli dorzuć pozostałe warzywa pokrojone w słupeczki. Podsmaż je chwilkę na większym ogniu. Po paru minutach dodaj pomidory, liścia, ziele angielskie i duś (maja być lekko twarde). Dopraw solą, pieprzem i odrobinką cukru.
Rybę dopraw solą, pieprzem, sokiem z cytryny i ziołami. Smaż na łyżce oliwy na patelni grillowej na złoty kolor.
Ryż (wedle gustu) ugotuj. Podawaj z rybą i warzywami. Do warzyw można dodać oliwki i groszek zielony .
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.
Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł
Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł
Rabat do wykorzystania w sklepie stacjonarnym Origins w Galerii Krakowskiej oraz na origins.eu. *Rabat nie obejmuje mini produktów i produktów już przecenionych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na nieprzecenione bestsellery i produkty z nowej kolekcji. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych (w Warszawie i Krakowie) i online na balaganstudio.com. Z wyłączeniem kolekcji biżuterii Balagan・W.KRUK・Felicita! Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na naoko-store.pl, w butiku w Poznaniu (Posnania), Warszawie (Elektrownia Powiśle) oraz Łodzi (Manufaktura). Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze