Rolada makowa z kremem w dwóch kolorach w wersji light
Oto kolejna propozycja na wypiek w stylu fit...tym razem odsłona świąteczna. Rolada jest bardzo delikatna i leciutka. Z pewnością znajdzie się na moim tegorocznym świątecznym stole. Porcja 100 g to tylko 120 kcal,zapraszam:)
Składniki:
- Biszkopt:
2 jajka rozm. M
2 łyżki mąki pszennej – 40 g
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej- 10 g
1 łyżeczka maku -10g
½ łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka erytrolu
3-4 łyżki wody
Przełożenie:
500 g jogurtu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu
2 łyżeczki stevii
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
1,5 łyżki żelatyny
2-3 krople aromatu rumowego
0 (0 ocen)
Rolada makowa z kremem w dwóch kolorach w wersji light - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
Białka oddzielić od żółtek. W miseczce wymieszać oba rodzaje mąk oraz proszek do pieczenia. Następnie przesiać i dodać mak, wymieszać delikatnie po raz drugi. Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Dodać cukier i miksować do czasu rozpuszczenia. -
-
-
-
Żelatynę namoczyć w 3 łyżkach wody. Następnie rozpuścić w kąpieli wodnej lub w mikrofali. Do miski przełożyć jogurt, dodać stevię i ubić mikserem. Stopniowo stale mieszając dodawać rozpuszczoną żelatynę. -
-
Biszkopt przełożyć na folię spożywczą. Na cieście rozłożyć krem, układając kolory na przemian ( układać wzdłuż dłuższego boku). Delikatnie ale w miarę ściśle zrolować. Zabezpieczyć folią aluminiową ( kilka krotnie zawinąć). Odłożyć do lodówki na całą noc. Przed podaniem pokroić na plastry.
Smacznego!
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Biszkopty
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na biżuterię i zegarki marki Elixa dostępne w salonach i na apart.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 150 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.calzedonia.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na wszystkie produkty Sisley i Hair Rituel by Sisley w butiku internetowym sisley-paris.pl i stacjonarnie w Maison Sisley w Warszawie. Promocja nie dotyczy nowości, zestawów i produktów z zakładki "Ostatnia Szansa". Szczegóły dostępne u Partnera.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
CIASTO SHREK W WERSJI LIGHT
przygotowałam sobie kolejne znane i lubiane ciasto, ale w mojej odchudzonej wersji. Ciasto o wdzięcznej nazwie-Shrek- chyba każdy z nas o nim słyszał i z pewnością wielu z Was je piekło i jadło. Choć mnie w tłustych latach nie zdarzyło się go upiec, dlatego teraz nadrabiam to nie dopatrzenie:)
Torcik serowy w wersji light
Za kilka dni mamy z Mężem 10 rocznicę ślubu i w ten weekend świętowaliśmy z rodzinką z tej okazji i oczywiście nie mogło zabraknąć tortu. A w związku z tym,że prowadzę dietę tort musiał być w wersji light. W 100 g jest 126 kcal.Kawałek ukrojony do zdjęcia ma 193 kcal, nieźle tradycyjny tort ma 600
Komentarze