Placki z cukinii
- 20 min
Dzień dobry !!Dzisiaj robimy placki z cukinii - zdrowe, lekkie i pożywne ! Nic dodać, nic ująć ! Żeby nie przedłużać i konkretnie podejść do sprawy, przejdźmy do przepisu, bo przecież o niego głównie nam chodzi ! :)
- 20 min
Składniki:
- -60 g mąki ryżowej "Melvit",
-120 g całego jajka (2x jajko rozmiaru "L")
-400 g cukini,
-80 g cebuli,
-papryka ostra (według uznania),
-kolorowy pieprz (według uznania),
-oregano (według uznania).
0 (0 ocen)
Zobacz również:
PlackiPlacki z cukinii - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Cukinie obieramy, pozbywamy się pestek, oraz ścieramy na średnim oczku tarka, kolejno odkładamy na 10 minut.
- 2. Siekamy drobno cebulę.
- 3. Na odważoną mąkę, zbijamy 2 całe jajka rozmiaru "L"
- 4. Odsączamy odstawioną wcześniej cukinie oraz mieszamy ją z w/w przyprawami oraz składnikami.
- 5. Po uzyskaniu jednolitej masy, nagrzewamy nasmarowaną wcześniej olejem ryżowym patelnie, oraz wykładamy masę, smażymy do uzyskania lekkiego zarumienienia po czym odwracamy. Czynność powtarzamy do wykorzystania całej masy.
- 6. GOTOWE ! SMACZNEGO !
Porady
Wartość odżywcza na 100 g gotowego produktu: Kcl: 71 Białka: 15,5 g Węglowodany: 10,5 g Tłuszcze: 2 g Zapraszam na mojego dietetycznego bloga kulinarnego.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Cukinia
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Placki z cukinii z piekarnika
Pomysł na bardziej dietetyczny obiad - kotlety z cukinii z piekarnika. Piszę bardziej, bo w skłądzie jest żółty ser, ale za to nie smażymy na oleju, więc trochę mniej kalorii na pewno jest :-) Placki wyszły przepyszne, bardzo sycące. Mogą być osobnym daniem lub jak u mnie być dodatkiem do obiadu......
Komentarze