Owsianka z truskawkami, jagodami goji i grejpfrutem
- 12 min
Lekkie, ale pożywne śniadanie. Płatki, które lubię to płatki z całego ziarna owsa, są najmniej przetworzone i tylko te zawierają najwięcej błonnika, składników mineralnych i witamin. I bardzo lubię połączenie owsianki z owocami, a gdy nie mam świeżych dodaję suszoną śliwkę, morele, orzechy.
- 12 min
Składniki:
- 5-6 łyżek płatków owsianych
2 łyżki mleka
10 ziaren suszonych jagód goji
5-6 orzechów laskowych (lub innych)
6-7 truskawek
1/4 grejpfruta
1 łyżka miodu
Owsianka z truskawkami, jagodami goji i grejpfrutem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Płatki owsiane i owoce goji wrzuć do garnuszka, dodaj z 2-3 łyżki wody i odstaw na 5-8 minut. Potem wstaw na wolny ogień i dolej mleko, podgrzewaj do momentu, aż płatki wchłoną mleko, często mieszaj. Dodaj miód i wymieszaj, owsiankę przełóż do miseczki.
- 2. Z greifruta wytnij segmenty bez błonek, ułóż na owsiance. Truskawki umyj, wyszypułkuj, przekrój na pół. Ułóż na owsiance, orzechy posiekaj grubo, posyp owsiankę.
Porady
Na temat jagód goji poczytacie tutaj: http://jagody-goji.blogspot.de/. Artykuł polecam przeczytać, gdyż sam zakup odpowiedniego owoca goji, a nie bylejakiej podróbki, to nie lada wyczyn! Po za tym autorka pisze jak takie owoce uprawiać w Polsce!
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na naoko-store.pl, w butiku w Poznaniu (Posnania), Warszawie (Elektrownia Powiśle) oraz Łodzi (Manufaktura). Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Rabat 20% na biżuterię marki dostępny w salonach stacjonarnych i online. Oferta nie dotyczy kolekcji Nomination oraz nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
↓
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 3 190 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 2 552 zł.
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
Rabat -30% na cały asortyment, również produkty przecenione. Kupuj na www.gap.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 239 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 167,30 zł
Rabat do 30% na meble i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na sfmeble.pl. Szczegóły na stronie.
Komentarze