Śniadanie z maślanką, owocową i siemieniem lnianym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Na noc wsypać siemię lniane do kubeczka, zalać na 1/3 kubeczka wodą przegotowaną chłodną.
2.Rano przełożyć napęczniałe siemię do dużego kubka. Zmiksować truskawki z dodatkiem miodu i ew. banana. Wrzucić do siemienia. Dodać pozostałe składniki i wymieszać. Maślanki dodaje się tyle, by dokładnie wszystko złączyła - do gęstości, nie płynności (wszystko zależy od wielkości kubka). Ja taką miksturę jadam albo łyżką w domu, albo dolewam nieco więcej maślanki i biorę ze sobą w kubku termicznym (wygodnie się niesie) do pracy.
Smacznego :)
3.PS. Wszystkie te składniki działają oczyszczająco i zdrowotnie na układ pokarmowy, a przy tym są niesamowicie smaczne. Wymienione owoce należą do moich ulubionych (choć z bananami ostrożnie - zawierają dużo cukru), ale to nie oznacza, że nie możecie spróbować waszych kombinacji. Latem dodaję też poziomki i jagody :)
Komentarze