Mizeria z chia i melisą
- 15 min
Mizeria podana z szałwią hiszpańska zwaną chia, jest źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 oraz źródłem witamin i minerałów,a dodatek świeżych listków melisy nadaje rześkiego posmaku.
- 15 min
Składniki:
- ogórki świeże 3 sztuki
sól i pieprz do smaku
nasiona szałwii hiszpańskiej 2 łyżeczki
oliwa 1 łyżka
natka pietruszki
melisa listki
Mizeria z chia i melisą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Obieram ogórki i kroję na plastry.
Do miseczki przekładam plastry ogórka, posypuję solą i pieprzem, polewam oliwą, posypuję nasionkami chia oraz posiekaną natką i melisą .
Komentarze