Kotleciki kalafiorowe

0 (0 ocen)

  • 30 min

Jest to zdrowe i niskokaloryczne danie. jest idealnym składnikiem np. do ziemniaków oraz wspaniale smakuje.

  • 30 min

Składniki:

  • - 1 mały kalafior
    - 1 jajko
    - 2 łyżki bułki tartej
    - pieprz i sól
    - koperek ( lub inny ulubiony składnik )
    - płatki owsiane
    - łyżka oleju

Kotleciki kalafiorowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Kalafiora myjemy, gotujemy na półmiękko i rozdrabniamy widelcem w misce.
  • 2. Do kalafiora wbijamy jajko, dodajemy koper, bułkę tartą oraz pieprz i sól. Całość mieszamy.
  • 3. Z powstałej masy formujemy kotleciki, a następnie panierujemy je w płatkach owsianych i smażymy na niewielkiej ilości oleju na złoty kolor.

    Smacznego!

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy