Kopiec brokułowy z kurczakiem i ryżem

0 (0 ocen)

  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Trzy w jednym i kopiec jedzenia

  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • - brokuł: 1 sztuka
    - filet z kurczaka: 2 sztuki
    - ryż: 1 szklanka
    - Jajko: 1 sztuka
    - sól, pieprz do smaku: 1 szczypta
    - zielona pietruszka: 2 łyżki
    - oliwa: 2 łyżki
    - papryka słodka: 1 łyżeczka

Kopiec brokułowy z kurczakiem i ryżem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Kopiec z brokuła z ryżem i kurczakiem 1. - Brokuła w całości lekko obgotować w osolonej wodzie.
    - Ryż ugotować al dente w osolonej wodzie, odcedzić i ostudzić.
    - Filety z kurczaka pokroić na 3 plastry każdy, rozbić na płaty.
    - Posypać solą i pieprzem.
  • Kopiec z brokuła, ryżu i kurczaka 2. - Do ryżu dodać surowe jajko, posiekaną natkę pietruszki, przyprawić solą i pieprzem.
    - Brokuła w całości ułożyć w naczyniu do zapiekania, oblepić masą ryżową całą kopułę.
    - Wygładzić mokrą ręką, obłożyć plastrami z fileta z kurczaka.
    - Posmarować oliwą i posypać słodką papryką.
  • 3. - Piec 30 minut w temp. 200 st.C.
    - Kroić jak tort. Można podać z ulubionym sosem np beszamelowym.

Komentarze

Podobne przepisy