Kokosowy Pudding Chia

0 (0 ocen)

  • 8 godz.

Do spróbowania Chia zachęciła mnie moje koleżanka- Magdzia, dzięki której znalazłam przepis na śniadanie idealne.

  • 8 godz.

Składniki:

  • 4 łyżeczki nasion Chia ( szałwia hiszpańska)
    150 ml mleka kokosowego
    Ewentualnie 1 łyżeczka miodu bądź syropu klonowego.
    owoce sezonowe

Kokosowy pudding chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Nasiona chia zalać mlekiem, dobrze wymieszać ( bo wchłaniając płyn lubią się sklejać) i pozostawić na noc. Na wierzchu ułożyć pokrojone sezonowe owoce ( lub swoje ulubione).
    Dla osób lubiących słodkie śniadania można dodać łyżkę miodu/ syropu klonowego.

Porady

czas przygotowania ok 15min czas łączny- cała noc Nasiona chia trzeba przemieszać 2, 3 razy. wówczas się nie skleją. Śniadaniowy pudding przygotowuję w słoiku bądź zamykanym pojemniku i zabieram ze sobą do pracy. Pożywne i zdrowe śniadanie. Mleko kokosowe można zastąpić innym. Podany w wysokich kieliszkach - jako zdrowy i ciekawy deser.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy