KEBAB NAPRAWDĘ LIGHT :)
- 30 min
To danie jest niskokaloryczne, zdrowe i co najważniejsze PYSZNE! Polecam - jest doskonałą alternatywą dla fast foodów. Dzieci na pewno nie będą grymasić przy takim obiedzie :)
- 30 min
Składniki:
- Dla 4 osób:
* 4 udka kurczaka
* przyprawa do Gyrosa (polecam KOTANYI)
* mały jogurt naturalny
* 2-3 ząbki czosnku
* garstka świeżego koperku
* duża szczypta curry
* sól
* pieprz
* kapusta pekińska
* 1/2 cebuli
* ogórek
* pomidor
4.5 (160 ocen)
Zobacz również:
Dania główneKebab naprawdę light :) - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Mięso:
Z udek kurczaka zdjąć skórę i wyfiletować. Trwa to dosłownie chwilę (ja kupuję udka z których trzeba jedynie zdjąć skórę i wyjąć jedną kość). Mięso pokroić w średnią kostkę i zasypać przyprawą. Włożyć do lodówki na czas przygotowania sałatki i sosu.
Sos:
Do jogurtu przecisnąć przez praskę czosnek, wrzucić posiekany koperek i przyprawy. Wymieszać.
Sałatka:
Pokroić wszystkie warzywa. Wymieszać
Wcześniej przygotowane mięso wrzucić na rozgrzaną teflonową patelnię bez tłuszczu (mięso puści sok w którym będzie się smażyć). Smażyć 5-8 min aż kawałki będą miękkie ale lekko się zrumienią. Sałatkę wyłożyć na talerz, obok wyłożyć mięso. Całe danie polać sosem. Smacznego.
Porady
*Udka z kurczaka można zastąpić piersią. *Aby danie było bardziej sycące można je podać z opiekanymi ziemniaczkami.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Skorzystaj z rabatu na cały asortyment, również na produkty przecenione! Oferta dostępna w butiku przy ul. Kopernika 53a w Łodzi i na fiore.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze