Kasza z jajem i pomidorem
- 10 min
Idealna porcja na śniadanie lub obiad dla osoby będącej na diecie odchudzającej. Sycace i smaczne.
- 10 min
Składniki:
- 1 pomidor o wadze 100 g
35 g kaszy gryczanej wczesniej ugotowanej w woreczku
1 jajko
sól ziołowa do smaku
1/4 łyżeczki margaryny lub masła.
Kasza z jajem i pomidorem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Na patelni rozgrzewamy margarynę, a następnie wsypujemy wcześniej ugotowaną kaszę gryczaną, najlepiej z woreczka.
Dodajemy pomidora pokrojonego w małą kosteczkę .
Smażymy z 2 minuty razem z kaszą.
Wbijamy jajko i dokładnie mieszamy.
Doprawiamy delikatnie solą.
Od razu podajemy.
Jedna porcja około 240 kcal.
Komentarze