1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Drobiowy zawijas z nadzieniem szpinakowym z parowara

Drobiowy zawijas z nadzieniem szpinakowym z parowara

5 (172 ocen)

Rolada drobiowa ze szpinakiem
  • 30 min

Dietetyczne, szybkie i zdrowe mięsko do obiadku

  • 30 min

Składniki:

  • Składniki dla 2 osób:

    - 1 filet z kurczaka

    - 2 kostki szpinaku mrożonego lub 2 garści liści szpinaku

    - 2 ząbki czosnku

    - sól, pieprz

    - curry, przyprawa do kurczaka
Wystaw ocenę:

5 (172 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Drobiowy zawijas z nadzieniem szpinakowym z parowara - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Drobiowy zawijas ze szpinakiem 1. Szpinak podgotowujemy, dodajemy czosnek i przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Filet z kurczaka przekrawamy wzdłuż na 2 części i rozbijamy tłuczkiem (jak na kotlety), solimy. Na rozbite mięsko nakładamy po połowie szpinaku, rozprowadzamy równomiernie po całości kotleta i zwijamy jak roladę. Zwiniętą roladę posolić i oprószyć curry i przyprawą do kurczaka z każdej strony. Zawinięte mięsko wkładamy do parowara, tak aby mięsko nam się nie rozwinęło, tak aby mięsko pod wpływem temperatury zasklepiło się, tworząc taki naturalny szew od spodu. Dookoła mięska można umieścić wasze ulubione warzywka obiadowe, u mnie to brukselka i sałatka widniejąca sałatka z rukoli, pomarańczy i żurawiny.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Redakcja poleca

Odbierz Filtry GRATIS! OKAZJA

Melitta

Odbierz Filtry GRATIS!

Kawa to Przyjemność!
Zobacz
Duży Wybór Czajników Elektrycznych! HIT!

MPM

Duży Wybór Czajników Elektrycznych!

Ekstra Ceny!
Zobacz
Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Born2be

Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Zobacz Wszystkie
Zobacz
Wygodne Komplety Dresowe!

Renee

Wygodne Komplety Dresowe!

Najmodniejsze Kolory
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

jesienna zupa z szybkowaru

Jesienna zupa z szybkowaru - dietetyczna
Buraczane latte

Buraczane latte
Malinowy jogurt pitny

Malinowy jogurt pitny
Lody z gorącymi malinami

Lody z gorącymi malinami
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

4.5 (143 ocen)

Muszle z nadzieniem szpinakowym

4.5 (143 ocen)

Muszle z nadzieniem szpinakowym

 szynszyla Mocno wyczuwalna nuta czosnku. Złagodzić można czosnkiem granulowanym. 50 min

4.5 (157 ocen)

Naleśniki z nadzieniem serowo-szpinakowym

4.5 (157 ocen)

Naleśniki z nadzieniem serowo-szpinakowym

 Doraa Delikatne, kremowe nadzienie. Czosnek nadaje mu lekkiego charakteru, a szpinak orzeźwiającego koloru...

0 (0 ocen)

Francuski zawijas.

0 (0 ocen)

Francuski "zawijas"

 Waldek Smaczny i szybki obiadek z piekarnika . 60 min

0 (0 ocen)

panierowana tortilla

0 (0 ocen)

Panierowana tortilla z nadzieniem szpinakowym

 martaf bardzo smaczny obiad:) 30 min

4.5 (177 ocen)

4.5 (177 ocen)

Łosoś z parowara

 Konto nieaktywne gotowanie na parze jest zdrowe i modne

0 (0 ocen)

Panierowana tortilla z nadzieniem szpinakowym

0 (0 ocen)

Panierowana tortilla z nadzieniem szpinakowym

 PolskaGotuje pyszne i lekkie danie
Kruche ciasteczka z jabłkiem

Przepis dnia!

Kruche ciasteczka z jabłkiem

Dodane przez: agus11013 agus11013

3.5 (4 ocen)

Zobacz

To może cię zainteresować