Dorsz na parze i frytki z batatów
- 40 min
Propozycja na obiad dla osób na diecie, ale nie tylko. Znudziła ci się Twoja dieta? Oto jedna z propozycji jak tego uniknąć i jeść zdrowo i smacznie.
- 40 min
Składniki:
- Porcja obiadowa dla 2 osób:
250 g fileta z dorsza
3 małe, słodkie papryki
1/2 cytryny, sok
kilka kropel tabasco
3-4 listki bazylii
sól, pieprz
Frytki z batatów:
500 g batatów (słodkich ziemniaków)
1 łyżeczka mielonego kminku
1-2 łyżeczki soli morskiej
4 łyżki oliwy
Wystaw ocenę:
4.5 (162 ocen)
Dorsz na parze i frytki z batatów - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
-
Porady
Jeśli nie masz parownika bambusowego wystarczy nadstawka albo koszyczek do gotowania na parze, który nakłada się na garnek.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Frytki z batatów
Uwielbiam bataty, bo są pyszne i zdrowe. Są bogatym źródłem karotenów i karotenoidów oraz luteiny, która ma korzystny wpływ na nasz wzrok. Frytki przygotowuję w lekkiej, pieczonej wersji, bez nadmiaru tłuszczu. Frytki z batatów mają delikatny, słodki smak, a dodatek wędzonej papryki sprawia, że smakują...
Komentarze