Dietetyczne brownie
- 50 min
Ciasto jest przepyszne, a zarazem zdrowe i niskokaloryczne. Nikt się nie domyśla, że podstawowym składnikiem jest fasola;)
- 50 min
Składniki:
- ciasto:
puszka czerwonej fasoli
4 jajka
1 szklanka cukru
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1/5 szklanki odtłuszczonego mleka w proszku
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka aromatu waniliowego
3 łyżki niesłodzonego kakao
polewa:
1 tabliczka gorzkiej czekolady
2 łyzki mleka
Wystaw ocenę:
4.47 (185 ocen)
Zobacz również:
DeseryDietetyczne brownie - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
ciasto:
Fasolę odsączyć z zalewy i zmiksować blenderem na gładka masę. Dodać pozostałe składniki. Gotową masę na ciasto wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piec w piekarniku nagrzanym do temperatury 210 stopni Celsjusza przez około 40 minut.
polewa:
Tabliczkę gorzkiej czekolady rozpuścić z mlekiem. W razie gdyby polewa była za gęsta można dodać nieco więcej mleka aby nie doszło do jej przypalenia.
Czekoladową polewą polać ciasto po wystudzeniu.
Porady
Czekoladowe brownie bardzo dobrze komponują się z sosem z czarnej porzeczki, który łatwo można przygotować podgrzewając na słabym ogniu konfitury z odrobiną wody.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze