Dietetyczne Batoniki Owsiane
- 25 min
Jeszcze przed przejściem na dietę lubiłem zjeść „fit batoniki”, niestety niejednokrotnie, były napakowane ogromną ilością dodatkowego cukru.Dzisiaj jednak, zainspirowały mnie one do stworzenia swojego przepisu, który smakiem różni się w bardzo małym stopniu, za to jest zdrowy, pożywny i dietetyczny.
- 25 min
Składniki:
- -70 g płatków owsianych górskich,
-50 g mąki kukurydzianej,
-60 g truskawek mrożonych,
-4 g wiórków kokosowych,
-4 g rodzynek,
-80 g białka jaja,
-4 g proszku do pieczenia,
-10 szt. słodzika/15g Xylitolu.
0 (0 ocen)
Dietetyczne batoniki owsiane - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
blendujemy
truskawki na
powyższą
konsystencję -
podanej w "składzie" (jedynie rodzynki zostawiamy na później) -
powyższej konsystencji -
włożyć w uformowane później ciasto. -
formujemy batoniki. -
żeby nie spaliły się nam podczas pieczenia,
-Całość wkładamy do nagrzanego piekarnika na 20-25
Minut. -
GOTOWE !
SMACZNEGO !
Porady
Ciekawostka na koniec: Mąka kukurydziana jest wytwarzana bezpośrednio z przemiału kukurydzy, dzięki czemu jest uważana za produkt bezglutenowy. Co więcej, posiada dużą zawartość białka, co powoduje szerokie zastosowanie w kulturystyce i samej dietetyce. Warto więc zainwestować w tą mąkę, tym bardziej, ze jest niedużo droższa od pszennej. P.S.: Zapraszam na mojego bloga, gdzie znajdziecie dietetyczne potrawy na każdą porę dnia: http://pasjaijedzenie.blogspot.com/
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Płatki owsiane
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
owsiane batoniki
Owsiane batoniki - bez mąki , za to z całą masą bakalii, płatków owsianych i orzechów. Świetnie smakują na śniadanie z jogurtem lub kefirem. Chrupiące z zewnątrz a miękkie w środku. Idealne jako mała przekąska, na wynos do szkoły lub pracy, lub jako energetyczne batoniki na piesze wycieczki.
Komentarze