Dietetyczna drożdżówka z owocami

0 (0 ocen)

  • 30 min

Małe łakocie, które udobrucha wasze podniebienia i wypełni żołądek odpowiednimi składnikami.

  • 30 min

Składniki:

  • -80 g Maki orkiszowej,
    -30 g Otręb owsianych,
    -120 g białka jaja,
    -70 g Mieszanki owocowej Hortex,
    -30 ml Mleczka kokosowego Light,
    -4 g proszku do pieczenia,
    -10 szt. rozdrobnionego słodzika / 15 g xylitolu
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Drożdżówka Desery Ciastka

Dietetyczna drożdżówka z owocami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Krok 1 1. (Włączamy piekarnik do grzania na 200 stopni, pieczenie od dołu)

    -mąkę
    -otręby
    -proszek do pieczenia
    -słodziki/xylitol
    -białka jaja

    Umieszczamy w podanej kolejności w naczyniu
  • Krok 2 2. -Całość mieszamy do
    momentu uzyskania
    konsystencji "papki"
    (powinna lekko kleić
    się do
    rąk)

    -przygotowujemy
    formę do tarty,
    posypując ją
    mąką orkiszową, by
    nie kleiło się do niego Nasze ciasto
  • Krok 3 3. Całość wykładamy na formę, lekko rozprowadzając, by zajęło większą
    powierzchnię i wkładamy do piekarnika.
  • Krok 4 4. W międzyczasie odważamy i rozmrażamy owoce. Dolewamy mleczko kokosowe light.
  • Krok 5 5. Blendujemy do uzyskania powyższej konsystencji.
  • Krok 6 6. Po 20-25 min
    pieczenia, Nasze ciastko przekrawamy na pół, oraz wycinamy w górnej części kwadrat, by wykładany mus nie rozlewał się bokami.
  • Krok 7 7. Na dolną warstwę ciastka wykładamy mus, przykrywamy górną, na której również umieszczamy mus.
  • Krok 8 8. Całość jeszcze raz zapiekamy w piekarniku 3-5 min i przyozdabiamy pozostałym musem.

Porady

Ciekawostka na koniec: Systematyczne spożywanie otrębów owsianych pomaga w usuwaniu z organizmu kwasów żółciowych, toksyn, a ponadto poprawiają odporność immunologiczną !

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Drożdże

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna Podwieczorek

Podobne przepisy

To może cię zainteresować