Delikatna rybka z duszonymi pomidorami

0 (0 ocen)

Pyszna, aromatyczna i dietetyczna rybka, zapraszam:)

Składniki:

  • 100 g kostki z morszczuka
    1 pomidor
    1 ząbek czosnku
    1 łyżka oleju rzepakowego
    Sól, pieprz do smaku
    ½ łyżeczki suszonego cząbru
    2 gałązki natki pietruszki
    ¼ łyżeczki chili
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Ryba

Delikatna rybka z duszonymi pomidorami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-1kj6rlf 1. Rybę umyć i dobrze osuszyć. Oprószyć solą, pieprzem i cząbrem. Na patelni rozgrzać olej i położyć rybę. Obsmażyć delikatnie z każdej strony
  • image-1w13f5v 2. W między czasie czosnek drobniutko posiekać. Pomidora pokroić na ćwiartki a każdą ćwiartkę na 2-3 cząstki. Na patelnię z rybą dodać czosnek i po minucie dodać pomidora. Zmniejszyć płomień i dusić całość aż pomidory się rozpadną. Zdjąć z ognia.
  • image-1fmvejo 3. Natkę drobno posiekać i wrzucić na patelnię. Delikatnie wymieszać. Przełożyć na talerz i oprószyć chili. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Morszczuk Pomidor Ryby

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

To może cię zainteresować