Ciasto owsiane bez tłuszczu
- 1 godz. 20 min
Składniki:
- 1 1/2 szklanki górskich płatków owsianych
1/2 szklanki otrębów pszennych
1 szklanka mąki pszennej
1/2 szklanki siemienia lnianego
2 łyżki sezamu
1/2 szklanki cukru
1/2 szklanki miodu
2 łyżeczki cukru waniliowego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
400 ml jogurtu naturalnego 0%
1 duże jajko
1/2 szklanki suszonej żurawiny (lub rodzynek)
1/2 łyżeczki soli
Wystaw ocenę:
4.48 (157 ocen)
Ciasto owsiane bez tłuszczu - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Na suchej patelni uprażyć na złoto płatki owsiane, siemię, sezam i otręby. Zmielić w robocie na drobno. Przesypać do miski, dodać sól, mąkę, cukier, cukier waniliowy i proszek do pieczenia. Wymieszać. Jajko roztrzepać z miodem i jogurtem. Dodać do suchych składników i wymieszać. Dodać żurawinę. Ciasto przelać do wysmarowanej i wyłożonej papierem do pieczenia formy i wstawić do nagrzanego do 175 stopni piekarnika. Piec około 50-60 minut do suchego patyczka. Przed rozkrojeniem wystudzić.
Porady
Zamiast żurawiny do ciasta można dodać rodzynki. Aby wzbogacić smak ciasta można dodać do niego ulubione dodatki: zmielone orzechy, startą skórkę pomarańczową, kokos, ziarna słonecznika itp. Cukier biały można zastąpić jasnym cukrem brązowym. Płatki owsiane można zastąpić płatkami jęczmiennymi lub żytnimi.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Ciasteczka bananowo-owsiane bez tłuszczu, mąki i jajek
Do przygotowania tych ciasteczek wystarczą już 2 składniki, reszta dodatków zależy od nas. To niedrogi i zdrowy sposób, na małe, słodkie co nieco do kawy, albo na drugie śniadanie. Polecam, są bardzo pożywne i takie pyszne - z wierzchu chrupiące, a w środku miękkie i słodkie.
CIASTECZKA OWSIANE BEZ TŁUSZCZU I JAJEK
Ciasteczka owsiane to zawsze doskonały pomysł na podjaduchy- są wystarczająco słodkie, sycące i są bardzo "mobilne",z powodzeniem można zabrać je ze sobą wszędzie. Oczywiście masę przed pieczeniem można uformować w podłużne batoniki. Serdecznie polecam :) Jedno ciasteczko to około 125 kcal.
Komentarze