Babeczki jajeczno - drobiowe podane z kalafiorem i brązowym ryżem w sosie pieczrkowym

0 (0 ocen)

  • 1 godz. 30 min

Pyszny, lekki obiad, dla osób dbających o linię. Lubię w kuchni sama wymyslac i modyfikować przepisy

  • 1 godz. 30 min

Składniki:

  • Jedno duże podudzie z kurczaka bez skórki (może być równie dobrze pierś lub skrzydełka)
    4 jajka (3 ugotowane na twardo i jedno surowe)
    20 pieczarek
    2 średnie marchewki
    1 cebula
    2 ząbki czosnku
    3/4 szklanki płatków owsianych
    saszetka brązowego ryżu
    kalafior
    mały jogurt naturalny
    oliwa z oliwek
    sól, pieprz
    włoszczyzna
    siemię lniane, pestki dyni i słonecznik do posypania babeczek
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Babeczki jajeczno - drobiowe podane z kalafiorem i brązowym ryżem w sosie pieczrkowym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Podudzie gotujemy razem z włoszczyzną, wywar można użyć do sosu pieczarkowego. Kiedy mięso się ugotuje wyjmujemy je i czekamy aż ostygnie. Cebulkę podsmażamy z czosnkiem. Gotujemy 3 jajka na twardo. Obrane mięso, ugotowane jajka, cebulę i czosnek blendujemy na gładką masę z dodatkiem płatków owsianych, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Formę na babeczki smarujemy oliwą następnie wykładamy do niej masę jajeczno - drobiową. Na wierzchu smarujemy babeczki rozmąconym jajkiem i posypujemy siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni. Zapiekamy przez ok 30 - 40 min w temp 180 stopni. Pieczarki myjemy, obieramy i gotujemy w wywarze z podudzia i włoszczyzny. Włoszczyzne z marchewką wyjmujemy a ugotowane pieczarki bledujemy tak jak na zupę krem. Dodajemy jogurt naturalny i doprawiamy solą i peieprzem, marchewkę kroimy w plasterki i wrzucamy do sosu. Gotujemy ryż i kalafiora. Ciepłe babeczki podajemy razem z ryżem w sosie i kalafiorem z wody.

Porady

Zamiast sosu pieczarki można pokroić w drobną kostkę i dodać do zblendowanej masy jajeczno - mięsnej i dopiero zapiec. Babeczki są pyszne także na zimno

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować