Głównym celem koktajli jest orzeźwienie i zmniejszenie głodu. Warto wiedzieć po jakie koktajle owocowe i warzywne własnej roboty sięgać, gdy mamy drobne problemy ze zdrowiem lub kiedy chcemy poprawić nasze samopoczucie. Odpowiednio dobrane składniki mogą sprawić, że poczujemy się lepiej.
Odstresowujący: maślankę miksujemy ze świeżym ogórkiem, orzechami włoskimi, koperkiem i listkami melisy.
Dzięki dużej ilości magnezu taki koktajl zwalcza stres.
Wzmacniający: czarne porzeczki i kefir miksujemy z miodem i miętą.
Witamina C z porzeczki wzmocni organizm
Oczyszczający: posiekaną botwinkę gotujemy w małej ilości wody. Miksujemy z jogurtem naturalnym, koperkiem i otrębami.
Taki napój pomaga oczyścić przewód pokarmowy.
Poprawiający przemianę materii: kefir łączymy z awokado, sokiem z cytryny, pietruszką, otrębami i sproszkowanym morszczynem, całość miksujemy.
Morszczyn reguluje gospodarkę hormonalną zaburzoną przez niedobór jodu.
Orzeźwiający: listki mięty miksujemy z sokiem jabłkowym i sokiem z cytryny. Dodajemy kruszony lód.
Cytryna oraz mięta doskonale gaszą pragnienie i odświeżają.
Odmładzający: sok pomidorowy miksujemy z posiekanym selerem naciowym i sokiem z cytryny.
Składniki koktajlu to źródła przeciwutleniaczy, które mają działanie odmładzające.
Na piękną cerę: mango, pomarańcz i imbir miksujemy razem.
Beta-Karoten zawarty w mango i pomarańczy poprawia wygląd skóry, a imbir polepsza krążenie.
Komentarze